スマホ触りすぎ問題とデジタルデトックスの必要性 最近のオレは気付けばスマホでInstagramやYouTube、Xを見てばかりいる。 手元にスマホがないと不安になるほどで、腕にはApple Watchまでつけて四六時中デジタル漬けの毎日を送っている。 そのせいか、脳も心も全く休まらない。唯一、心からリラックスできるのは犬吸いをしている時間だけ。 もしかしたら、オレもそろそろ「デジタルデトックス」が必要なのかもしれない。 スマホ中毒との仕組み スマホがやめられないのは意思が弱いからではなく、脳の仕組みそのも ...